关于泡脚,我们民间谚语有云: 晨间三百步,晚上一盆汤。
这句话是什么意思呢?
洗脚就如一日三餐,在我们的日常生活中扮演着一个非常重要的角色。
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泡脚是非常有讲究的,水温,水量,是否及时擦干都是有讲究的。
那么您只要选对泡脚方法,就可以达到有病改善。
无病强身的目的,关键是一定要选对泡脚方法,就像我们做微商一样,你选对产品,选对人,选对方法,才会让你赚钱。
第一,调整好泡脚水的温度。
一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。
第二,要选对泡脚容器。
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来,“泡”在这里的体现是,水要多,热量要够,时间要长,不能随便拿一个盆放点水就行,那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚而不是泡脚。
泡脚容器的要求,
1.质地应无害,安全,保温性能好。
2.一般泡脚盆的高度最好超过20厘米,没过踝关节。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。
为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然,禁用金属盆,会产生化学反应。
第三,要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里面加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第四,如何确认泡脚效果,怎么样算是泡好脚了呢?
那就是泡到你的后背感觉有点潮或者额头出汗了,就算是好了,注意千万不要出大汗,因为汗为心之液,出汗太多会伤心的,只要出微汗就ok了,说明你的经络上下贯通了,这也是证明你经络是否通的一个办法。
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